Adakah earthlings di sini yang selalu rasa stress dan tertekan. then, tidak dapat menumpukan perhatian serta fokus terhadap sesuatu?OKe! hari ni sy mau share cara-cara untuk mengurangkan tekanan itu. Sharing is Caring:D
1. Bangun awal pagi sambil tersenyum. Mungkin nampak macam sott kan tapi teknik ni berkesan:D! saya suda cuba:) [walaupun memang jarang-jarang sangat bangun awal]
2. Makan Sarapan. Cuba la try test! Makanan paling baik ialah buah apple dan elakkan caffeine
[much to myself act]
3. Hias bilik dan kemas rumah. jadi kalo bilik dan rumah sentiasa bersih hati kita pun senang. musnahlah segala tekanan dalam diri:D
4. Buat senaman. alaa...asal keluar peluh tu kira ok la bah tu..hihihi
5. Bersiar-siar pada awal pagi dan hirup udara segar. dat's why la mesti bangun awal pagi:)
6. Sentiasa berfikiran POSITIVE!
7. Sentiasa berdoa kepada Tuhan.
Selamat Bermotivasi:)
No comments:
Post a Comment